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ATTENTION : NOUS AVONS BESOIN D’HÉBERGEMENT POUR CHACUNE
DES ÉTAPES (voir ci-bas)
Marc-Antoine et Vincent prévoient quitter la ville le 27
juin 2008, à 6:00 heures et le départ se fera à la Place du
Village au 6, rue de l’Église à Sainte-Thérèse.
La vitesse de marche, suivant les exercices pratiques, est
d’environ 6 km/heure pour la première heure. Par la suite le
rythme diminue à 5 km/heure, puis 4. La vitesse moyenne est
donc de 4,5 à 5 km/heure.
Leur première journée de marche, suivant les conditions
météorologiques, devrait les conduire près de Repentigny.
Puis, suite aux suggestions du Dr Suzanne Leclerc,
spécialisée en médecine sportive du Centre d’éducation
physique et des sports de l’Université de Montréal (CEPSUM),
ils devront établir différentes séquences de marche.
3 jours X 25 km – Arrêt (ralentissement) - 4 jours X 25 km –
Arrêt (ralentissement) – 3 jours X 25 km - Etc.
Cependant, Madame Daniele Sauvageau, coach de l’équipe
féminine canadienne de Hockey (médaillée d’or aux Olympiques
de 2002), collègue de travail de Vincent, suggère de ne pas
arrêter complètement un jour de repos. Ainsi, au lieu de
faire un arrêt complet d’une journée, Marc-Antoine et
Vincent devraient tout de même faire quelques kilomètres (5
ou 10 km), les jours de repos, afin de garder le rythme et
contrer la lassitude qui peut suivre l’effort physique.
L’itinéraire tient donc compte de cette suggestion.
Le plan préliminaire de l’itinéraire propose ainsi les
étapes suivantes :
SAINTE-THÉRÈSE – LES ÎLES À PIED : 1ième ÉTAPE
sainte-thérèse – québec juin-juillet 2008
Itinéraire provisoire :
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Départ : église de Sainte-Thérèse d’Avila, le 27 juin 2008, 6h00
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